当前位置:

詹姆斯：训练日按摩冰浴，回家小睡泡脚。

发布时间: 2025-04-09 16:53:00

阅读()

直播频道:

近日，湖人队的前锋勒布朗·詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集正式上线直播吧。在这一期中，詹姆斯与篮球名宿史蒂夫·纳什一同探讨了许多话题。

在谈到自己的训练日习惯作息时，詹姆斯表示自己非常注重身体的恢复和保养。他透露，在一天的训练中，他会使用各种恢复手段来最大化地利用好每一刻时间。在训练日，他会接受按摩治疗，泡冰水浴来减轻肌肉疲劳。此外，他们还有气囊恢复靴和压缩装置等先进的恢复设备，甚至会使用冰袋来冷敷受伤的部位。

除了这些，詹姆斯还强调了小睡的重要性。当训练结束后回到家中，他最重视的就是进行一次短暂的小憩。小睡过后，他会根据身体的感受来决定是否在家中进行一些其他的恢复活动，如泡脚、膝盖护理等。他始终在尽自己最大的努力，让自己保持最佳的身体状态，为第二天的比赛做好充分的准备。詹姆斯的这种严谨的训练和恢复方式，让他在赛场上始终保持着高昂的斗志和出色的表现。他表示，他已经开始了对第二天的比赛的考虑和准备。

TAG标签：水浴泡脚纳什按摩训练日勒布朗詹姆斯詹姆斯(塞文子爵)